YOGA IM DORF
Atmen. Bewegen. Entspannen. Lachen. Heilen.
NEWS
KURSPLAN
Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich!
Keine Vorkenntnisse oder sportlichen Voraussetzungen notwendig!
Bitte beachten:
Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl bitte vorab um Anmeldung per mail oder per Telefon.
ACHTUNG:
Der Dienstagskurs findet in den Sommermonaten vorübergehend in der Mehrzweckhalle in Altendorf statt!
SENIORENYOGA WIMPASSING
Dienstags von 9-10 Uhr
Sporthalle Wimpassing
Bundesstraße 42
2632 Wimpassing
SENIORENYOGA TRATTENBACH
Kurs beendet!
Montags von 9-10 Uhr
Pfarrsaal Trattenbach
Trattenbach 78
2881 Trattenbach
SENIORENYOGA NEUNKIRCHEN
Freitags von 9-10 Uhr
Sporthaus Neunkirchen
Fabriksgasse 34
2620 Neunkirchen
PREISLISTE
SCHNUPPERSTUNDE
kostenlos
Du bist dir nicht sicher, ob Yoga überhaupt das Richtige für dich ist?
Dann probier es einfach mal aus und komm zu einer kostenlosen und unverbindlichen Schnupperstunde vorbei.
Bitte unbedingt um Voranmeldung!
10 STUNDEN FLEXIBEL
115 Euro
Manchmal ist man unerwartet verhindert, krank oder hat einen Termin.
Mit den flexiblen 10er Blöcken kannst du dir 10 Kurseinheiten innerhalb der Laufzeit aussuchen.
Gültigkeit: 6 Monate ab Ausstellungsdatum
5 STUNDEN FLEXIBEL
60 Euro
Genauso anpassungsfähig wie der flexible 10er Block, nur eben gültig für 5 Yogaeinheiten innerhalb der Laufzeit.
Ideal, um die ersten Anfänge im Yoga zu machen.
Gültigkeit: 6 Monate ab Ausstellungsdatum
10 WOCHEN FIX
90 Euro
Du möchtest die nächsten 10 Wochen intensiv und vor allem regelmäßig Yoga ausüben?
Dann ist der 10-Wochen-Block optimal für dich!
10 Wochen hintereinander ab dem Startdatum bringen dich in Form!
PRIVATSTUNDE
60 Euro
Für individuelle Yogaeinheiten, exakt auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten, komme ich gerne für eine Privatstunde zu dir.
Maximal 4 Teilnehmer.
Preis gültig im Bezirk Neunkirchen.
ÜBER YOGA IM DORF
Mein Name ist Birgit Tisch und ich bin zertifizierte Yoga-Trainerin der internationalen Yoga Alliance (RYT200) mit Weiterbildungen speziell im Seniorenyoga-Bereich.
Seit 2018 unterrichte ich auch im Bezirk Neunkirchen Yoga speziell für Senioren.
In meinen Unterrichtsstunden nehme ich Rücksicht auf die individuellen Bedürfnisse und auch auf eventuelle Einschränkungen der Teilnehmer.
Ich unterrichte primär Hatha-Yoga mit Einflüssen aus dem Yin-Yoga sowie Elementen der Yoga-Therapie. Mein Schwerpunkt liegt auf Yoga für ältere Menschen.
„Lass die Schönheit dessen, was du liebst, das sein, was du tust”
Rumi
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
WIE LÄUFT SO EINE YOGA-STUNDE EIGENTLICH AB?
Unsere Yoga-Stunden umfassen drei Komponenten: Pranayama (Atemübungen), Asanas (körperliche Übungen) und Savasana (Entspannung/Meditation).
Oder anders gesagt: Es geht um die Verbindungen von Körper, Seele und Geist; also um die Ausführung bestimmter Yoga-Positionen in Kombination mit einer bewussten Atmung und Achtsamkeit.
ICH BIN ÜBERHAUPT NICHT GELENKIG! WIE SOLL ICH DA YOGA AUSÜBEN?
Unser Ziel ist es nicht, wilde Verrenkungen des Körpers zustande zu bringen! Deshalb ist es komplett egal, ob man biegsam wie Knetmasse oder steif wie ein Stock ist. Yoga kennt kein Leistungsdenken und wir orientieren uns an den körperlichen Möglichkeiten und richten einfach die Yogapraxis danach aus.
Und nebenbei: Regelmäßige Übungspraxis sorgt schon dafür, dass die Beweglichkeit langsam gesteigert wird!
ICH BIN ÜBER 60 - MACHT ES SINN, ÜBERHAUPT MIT YOGA ANZUFANGEN?
Yoga kennt keine Altersgrenzen!
Ganz im Gegenteil: Gerade ältere Personen profitieren von sanftem Yoga, da es einerseits die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewichtsgefühl stärkt, und gleichzeitig auch für Entspannung sorgt.
Solltest du körperliche Einschränkungen haben (Herz-/Kreislaufprobleme, Osteoporose, Arthrose, usw.), so besprich dich bitte vorab mit deinem Arzt. Bitte teile mir eventuelle Einschränkungen auch mit, damit ich die Yogaübungen an deine individuellen Bedürfnisse anpassen kann.
WAS MUSS ICH ZU DEN YOGASTUNDEN MITBRINGEN?
Komm am besten schon in bequemer Turnkleidung. Schuhwerk wird keines benötigt, da Yoga barfuß ausgeübt wird.
Dazu bring bitte noch eine Turnmatte mit sowie eventuell auch einen kleinen Polster und eine Decke, damit du bei der abschließenden Entspannungseinheit bequem liegst und nicht frierst.
KONTAKT
Spamschutz:
Wenn Sie die Mail-Adresse verwenden möchten, dann ersetzen Sie bitte händisch das "(at)" durch "@" vor dem Absenden!
Oder Sie benutzen das Formular! :-)
info (at) yoga-im-dorf.at
0677 - 627 90 895
IMPRESSUM
Du hast noch Fragen?
Sprich uns an:
YOGA IM DORF
Birgit Tisch
Mühlwiesengasse 169
A-2640 Köttlach
Telefon: 0677 / 627 90 895
E-Mail: info (at) yoga-im-dorf.at
Website: www.yoga-im-dorf.at
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